Podle výzkumu je váš mozek přepracovaný, pokud pracujete nepřetržitě 1,5 hodiny. Po této době si musíte odpočinout. Pak se zvýší vaše produktivita a vy můžete znovu vytvářet nové nápady a řešit problémy.
Nechte si odpočinout
Společnost nám říká, že odpočinek není produktivní. Dělat přestávky znamená být líný člověk. Neuposlechněte tento stereotyp.
Přinutit se přepnout
Odpočiňte si od práce. Jděte se osprchovat, projít se a vypnout mobilní telefon. Pokud nemůžete opustit své pracoviště, podívejte se na tyto inspirativní, krásné obrázky.
Dostat si pauzu a změnit činnosti není totéž
Nezaměňujte dva různé pojmy. Když odpočíváte, odpojíte se od práce. Když přepnete na jiné aktivity, budete pokračovat v práci, ale již dokončujete další úkoly. Ta druhá se bude zdát efektivnější a někdy to můžete udělat, ale samozřejmě ne během celého pracovního dne.
Oddělte pracovní a volnou dobu
Určete si čas, kdy vyřešíte složité problémy a pustíte se do práce. Během přestávky se pokuste odpojit od nepříjemné práce a odpočinout si. Tímto způsobem se s prací snáze vyrovnáte a vaše produktivita začne každým dnem růst.
Mějte víkend
Nemůžete pracovat od rána do noci 7 dní v týdnu. Tímto způsobem nebudete dělat víc, jen se unavíte a nenávidíte svou práci. Udělejte si proto víkend, odvádějte se od práce a pak budete překvapeni, jak produktivně a snadno dokážete úkoly vyřešit.
