Nemáte rádi svou práci? Nejsi sám. Mnoho lidí příliš neradi chodí do práce, ale stále to dělají z různých důvodů, nejčastěji kvůli penězům. Ve skutečnosti to není příliš dobré, protože to může způsobit stres nebo depresi. Pomocí těchto tipů situaci trochu vylepšete.
Instrukce
Krok 1
Zjistěte, co přesně je nejvíce frustrující částí vaší práce. Někteří jsou naštvaní otravnými kolegy, jiní naštvaní nutností každý den vypracovávat písemné zprávy nebo telefonovat zákazníkům a další. Porozumění je prvním krokem k osvobození.
Krok 2
Diskutujte o svých zjištěních se svým nadřízeným, možná vám pomůže zbavit se nepříjemných okamžiků. Během rozhovoru buďte neutrální a konstruktivní: dávejte argumenty, neobviňujte své kolegy a připravte se na nové povinnosti, které nahradí ty, které jste stáhli.
Krok 3
Začněte se na věci dívat pozitivně. Problémy, které vznikají při vaší práci, nejsou ve skutečnosti jen problémy, ale také výzvy. Při jednání s nimi zvyšujeme sebeúctu a získáváme podmíněné body v reputaci. Kritika vedení je příležitostí najít nové směry pro rozvoj a práci na sobě. Změňte svůj přístup k práci a možná se změní i váš přístup.
Krok 4
Najděte si zajímavou aktivitu, kterou můžete dělat ve svém volném čase z práce. Tato aktivita se pro vás stane jakýmsi odbytištěm po náročném pracovním dni.
Krok 5
Udělejte si čas na cvičení. Sport nejen pomáhá dostat tělo do formy, ale také nám dodává energii. Studie ukazují, že cvičení stimuluje růst hormonů serotoninu a endorfinu, což nás činí šťastnějšími. Najděte si alespoň 3 hodiny týdně, které můžete strávit v tělocvičně.
Krok 6
Naši kolegové mají na nás obrovský dopad. Pokud jsou všichni v týmu pravidelně nahlas informováni o nepříjemné práci nebo malém platu, nevědomky se nakazí obecnou náladou. Pokud na vás kolegové tlačí, mění práci a neustále poukazují na chyby, je to velmi nepříjemné a může to výrazně podkopat sebevědomí. Nejprve se naučte abstrahovat od negativních rozhovorů, sluchátka jsou v tom velmi užitečné. Byrokracie nás zachrání před kolegy, kteří jim seděli na krku. Někdo vás požádá, abyste pomohli s „malým úkolem“- nechte ho napsat poznámku a vést ji přes manažera. Věřte mi, počet freeloaderů se okamžitě rychle sníží.
Krok 7
Zaměřte se na příjemnou budoucnost, na vyhlídky, které vám práce dává. I když se vám teď nelíbí, získané zkušenosti, kontakty nebo peníze vám v budoucnu umožní žít tak, jak chcete. Pokud tomu tak není, možná byste se zde neměli zdržovat. Aktualizujte svůj životopis a začněte s aktuální prací zacházet jako s mezistupní.
