Dobrý fotbalový brankář musí mít řadu specifických vlastností, z nichž některé jsou vrozené, zatímco jiné jsou docela vhodné pro trénink a rozvoj.
Vlastnosti skutečného brankáře
Fotbalový brankář je primárně spojován s absolutní nebojácností, protože se musí směle vrhnout k útočníkovým nohám na východu a dělat zoufalé skoky, které se snaží vytáhnout míč z horního rohu brány, a to navzdory riziku, že dostane bolestivé kop do míče nebo, ještě hůře, zasažení branky …
Druhou charakteristikou slušného brankáře je vynikající reakce. Přibližná rychlost letu míče po silném úderu je asi 80 kilometrů za hodinu a rekord v této oblasti patří legendárnímu Robertu Carlosovi, po jehož dopadu byla rychlost míče 140 kilometrů za hodinu. Reflexe a rychlé reakce jsou tedy nejdůležitějšími atributy plánování brankáře k dosažení úspěchu a fotbalové kariéry.
A třetí nejdůležitější vlastností dobrého brankáře je vyrovnanost. Neúspěchy se stávají každému, ale brankář se musí i po inkasování nejofenzivnějšího gólu dát dohromady a pokračovat ve hře, jako by se nic nestalo. Situace jsou zcela běžné, když brankář po chybě nedokáže pokračovat ve hře na slušné úrovni, začne být nervózní, dělat docela hloupé chyby - jedním slovem ztrácí klid.
Dovednosti brankáře a jak je rozvíjet
Pokud se výše uvedené vlastnosti týkají spíše lidských vlastností, což jsou obecně charakterové vlastnosti, které se extrémně obtížně mění (snad s výjimkou reakcí), měli byste nyní věnovat pozornost dovednostem, jejichž rozvoj je v rámci moc každého zdravého člověka.
Skákací schopnost. Standardní výška branky ve velkém fotbalu je 2 metry 44 centimetrů, to znamená, že pro osobu průměrné výšky není příliš snadné a snadné skočit na břevno. Co když míč neletí přímo nad vás, ale do horního rohu brány? Šířka branky je 7 metrů a 32 centimetrů, takže pokud stojíte ve středu brány, budete muset během několika sekund překonat vzdálenost přibližně 3,5 metru, aby odrážel míč letí do „devítky“. Cvičení této dovednosti zahrnuje provádění skokových cvičení a rozvoj výbušné síly svalů nohou.
Koordinace. Každý pohyb brankáře musí být dotažen k automatismu! V kritické situaci není čas na reflexi, takže všechny akce musí být provedeny reflexivně. Brankář tedy musí zasáhnout míč ne přímo před sebou, ale do strany a zvláštním způsobem otočit rukama, obránce se musí vrhnout k nohám ověřeným pohybem, aby míč zachytil a nedostal se zraněný. Existuje mnoho takových nuancí a jediným způsobem, jak tyto dovednosti rozvíjet, je neustálý trénink, monotónní opakování stejných cviků za účelem získání takzvané svalové paměti.
Musíte zapomenout na zvyk zavírat oči, když se míč přiblíží, pro brankáře je to prostě trestné! Tuto dovednost je obtížné získat, protože je nutné překonat reflexy, které jsou založeny na instinktu sebezáchovy, na nejsilnějším lidském instinktu.
Kromě toho se brankář musí naučit, jak řídit své obránce, správně stavět obranu, správně postavit „zeď“při provádění standardních figurek a také přesně dát míč do hry, aby zabránil tomu, aby míč zasáhl protivníka na jeho vlastní polovině pole.
