Náš život je již dlouho nasycen stresem a informacemi. Stále více pracujících lidí si stěžuje na nedostatek času a neustálou únavu. Dokážete se přinutit zpomalit, aniž by to poškodilo vaši kariéru? Můžete, pokud se naučíte ovládat svůj vlastní čas.
Instrukce
Krok 1
Nejprve se rozhodněte pro své vlastní priority, alespoň s cíli a cíli pro blízkou budoucnost - den, týden, měsíc. Určete, které úkoly jsou pro vás nejdůležitější a které jsou vedlejší.
Krok 2
Jakmile jsou cíle stanoveny, můžete začít plánovat svůj vlastní čas. Vytvořte si seznam úkolů, pojmenujte jej například „dnešní seznam úkolů“. Zadejte do něj všechny úkoly naplánované na daný den, opravdu odhadněte, jak dlouho vám bude trvat dokončení každé položky, přidejte trochu času navíc k přechodu z jednoho úkolu na druhý, nechte pár minut odpočinout nebo odpočinout.
Krok 3
Pamatujte, že váš seznam úkolů by měl být realistický a měl by umožňovat kompromisy. Nechte si pro sebe tolik věcí, kolik můžete během dne dělat. Na základě vámi určených priorit vyškrtněte seznam méně důležitých nebo méně naléhavých úkolů, které lze přeložit na jiný čas nebo jiný den. Někdy můžete říct „ne“dalším sociálním, pracovním nebo rodinným úkolům, přemýšlet o tom, jak je lze odložit.
Krok 4
Pečlivě zkontrolujte svůj seznam. Přemýšlejte o tom, co je důležité delegovat na jiné lidi, na čem se vaši kolegové, šéfové a členové rodiny vyrovnají rychleji a lépe. Budete tedy schopni vypořádat se s plány, které vyžadují váš přímý zásah.
Krok 5
Určitě si nechejte čas pro sebe. Rozhodněte se, jak budete trávit svůj „osobní čas“. Mohou to být vaše zájmy, koníčky, volný čas, možná budete chtít jít na procházku nebo se jen „rozhlížet“.
Krok 6
Vytvořte si takový rozvrh každý den, zkuste si naplánovat týden a měsíc předem. A co je nejdůležitější, důsledně dodržujte plány, které jste nastínili, a postupně škrtněte již dokončené případy. Porovnáme-li lidi, kteří dosáhli vysokého sociálního postavení, s lidmi, jejichž postavení je skromnější, ukázalo se, že oba o těchto seznamech vědí. Jediný rozdíl je v tom, že první seznamy sestavují a provádějí, zatímco druhý seznamy si nenacházejí čas na plánování.
Krok 7
A přesto, pokud se vám nepodařilo dokončit všechny úkoly naplánované na den, nenechte se odradit. Pamatujte - při dokončení zamýšleného úkolu není hlavní věcí vítězství nad ním, ale vaše účast a zájem naučit se správnému a efektivnímu využívání času.
