Pro člověka s problémy s pamětí je často těžké vybudovat si kariéru. Šéfové takového zaměstnance se kvalifikují jako roztržitý specialista, který neví, jak se soustředit na důležité věci. Proto zpomalený kariérní růst a naprostý nedostatek profesionálního úspěchu. Naštěstí existují nástroje pro trénování paměti a může je použít kdokoli.
K řešení tohoto problému je třeba přistupovat s plnou odpovědností. Nejprve byste měli určit důvody, které vedly k poruše paměti. Nejčastěji se jedná o stres a dlouhodobé přepracování. Změna klimatu, týmové problémy a rodinné problémy mohou vyvolat syndrom zapomnění. Vážnější poruchy paměti jsou důsledkem traumatického poranění mozku a vážného poranění. V takových případech není zapomnětlivost problémem, ale příznakem radikálnějších onemocnění.
Nejčastěji jsou však poruchy paměti spojeny s neschopností soustředit se na důležité věci, synchronizovat písemné informace a systematicky plnit úkoly stanovené vedením.
Důležitým krokem k dokonalé paměti bude vývoj vašeho vlastního systému pro ukládání informací. Základním pravidlem, které je třeba dodržovat, je, že každá informace musí mít svou vlastní platformu pro zapamatování. Takovou platformou je často deník nebo notebook. Poté, jak se často stává, se objeví další poznámkové bloky, což vede k nejednotnosti záznamů. Mělo by být stanoveno, že deník by měl být jeden. Všechny informace v něm musí být doprovázeny daty a zvláštními poznámkami. Nelze zadávat žádné zbytečné položky ani poznámky. Měli byste se také vyhnout nedostatečně používaným a nejasným zkratkám.
Druhou informační platformou by měla být elektronická databáze. Může to být běžné slovo nebo dokument aplikace Excel. V elektronické podobě byste měli ukládat kontaktní informace, data a stručné informace o nadcházejících událostech a dokumenty potřebné pro práci. Elektronická databáze se tak promění v kartový rejstřík informací na celé přední straně práce.
Dalším krokem je vytvoření seznamu úkolů. Lze jej uchovávat přímo v notebooku nebo v počítači ve formě tří souborů nebo tabulky rozdělené do tří sloupců. První obsahuje naléhavé úkoly, které vyžadují okamžitou implementaci, druhý je určen pro střednědobé záležitosti a třetí je spojit dlouhodobé plány. Každý den musí být tento seznam úkolů aktualizován a každá položka musí být přečtena, aby bylo možné získat přehled o pracovním harmonogramu.
Kromě úkolů vyžaduje pracovní postup zapamatování určitého množství informací. Chcete-li proces učení urychlit, musíte si během pracovního dne přečíst informace dva časové intervaly. Tentokrát by měl být zcela osvobozen od ostatních úkolů. Doporučuje se při čtení vypnout telefon a eliminovat všechny nepříjemné a rušivé faktory. Je lepší, když je první přestávka pro studium informací připsána první polovině dne, kdy je zaznamenána největší aktivita mozkové činnosti. Studované informace je třeba číst zamyšleně, snažit se zachytit všechny podrobnosti a co nejpřesněji je zafixovat do paměti. Pokud je v procesu studia informací nutné vyjasnit význam konkrétního výrazu nebo definice, měli byste si jej zapsat a pokusit se ho zapamatovat. Je také užitečné zvýraznit důležité body pomocí značky.
Opětovné studium materiálu lze nejlépe připsat druhé části pracovního dne. Čím delší je časový interval mezi prvním a druhým čtením, tím lépe. Když informace znovu studujete, fragmenty textu, které si pamatujete nejméně, rychle přijdou na mysl a bude pro ně snazší si je zapamatovat.
