Strach je problém, s nímž se lidé potýkají v osobním i profesním životě. Tento jev je typický pro všechny profese. Zaměstnanec se nejčastěji bojí ztráty zaměstnání a nezvládne zadané úkoly. Mnoho lidí má strach z komunikace se svými nadřízenými nebo klienty. Běžný je také strach ze samotného pohovoru. Otázky z rozhovoru mohou také člověka přivést do otupělosti, způsobit paniku, odmítnutí a agresi.
Účinnou strategií k překonání strachu je nahradit negativní myšlenky pozitivními: „Pokud jsem uspěl v jiných případech, pak to mohu udělat znovu“, „Pokud jsem byl pozván na pohovor, je to proto, že dokonale splňuji požadavky volné místo. “To, co si myslíme (kognitivní složka), přímo ovlivňuje to, jak se cítíme (fyziologická složka). Tyto dva aspekty ovlivňují akce (součást chování).
Příprava na pohovor je také efektivní technikou, oprava chyb pomáhá cítit se sebevědomě. Můžete požádat přítele, aby otázky nacvičil společně nebo konverzaci přelepil. Potvrzení, dechové techniky, jóga a meditační cvičení podporují uvolnění a pomoc při získávání ducha. Jedna z těchto technik by měla být rozhodně přijata.
Samozřejmě si můžete vzít sedativum v pilulkách nebo kapkách, abyste snížili hladinu úzkosti, ale to není nejlepší volba. Farmaceutické léky mohou snížit bdělost, způsobit ospalost a mít vedlejší účinky. Existuje několik projevů strachu z rozhovorů. Tady jsou některé z nich:
- Rychlá řeč nebo koktání. Abyste se tomuto jevu při rozhovorech vyhnuli, musíte zkoušet doma. V tomto případě také pomohou speciální techniky zaměřené na rozvoj řeči.
- Nervová gesta. Většina náborářů věnuje zvláštní pozornost neverbálním podnětům. Jediným způsobem, jak se vyhnout nechtěným gestům, je uvědomit si je a pokusit se je ovládat.
- Bohaté pocení. Tento projev strachu nejčastěji způsobuje rozpaky. V tomto případě pomáhá nejen kontrola nad emocemi, ale také použití speciální kosmetiky.
-
Ztráta
Pracovní pohovor jangový pohled. Když jsme nervózní, podíváme se jinam, sklopíme to na podlahu nebo zvedneme na strop. Náboráři dávají přednost tomu, aby druhá osoba mluvila s očním kontaktem, se správnými pauzami a blikáním klidným tempem. Abyste toho dosáhli, musíte si před pohovorem nahrát video z tréninku, uvědomit si reakce a cvičit před zrcadlem.
Díky emocím se přiblížíte svému vysněnému zaměstnání a pomůžete udělat dobrý dojem na svého HR manažera. Vyrovnat se se strachem z pohovoru není tak obtížné, je důležité věřit si a usilovat o kariérní postup.
