Lidské tělo se dokáže přizpůsobit hladině hluku řádově 70-80 dB, což však negativně ovlivňuje jeho pohodu a výkon. Proto byste se měli vždy snažit snížit hladinu hluku v místnosti. Existuje několik způsobů, jak vám s hlukem pomoci. Jsou rozděleny na místní a globální, v závislosti na politice snižování hluku v práci: individuální a podnikové.
Nezbytné
- špunty do uší,
- pasivní zvukotěsná sluchátka,
- sluchátka pro hudbu
Instrukce
Krok 1
Místní metody. Použití speciálních polyuretanových vložek - špunty do uší. Pro kreativní profesionály, kteří musí syntetizovat něco nového, ne v útulném domácím prostředí, ale v hlučném kancelářském prostředí, se špunty do uší stanou nepostradatelným a neviditelným pomocníkem v izolaci jak od stálého šumu pozadí, tak od impulzního šumu. Špunty do uší snižují hladinu hluku o 20 až 30 dB. To je dost na to, abyste mohli pracovat v pohodlných podmínkách (vnímaný hluk je asi 40 dB).
Krok 2
Další alternativou ucpávek do uší jsou pasivní zvukotěsná sluchátka. Úroveň jejich izolace šumu je asi 18-20 dB, u některých modelů - 30 dB. Taková sluchátka často používají stavební dělníci a střelci. Můžete je použít v kanceláři, pokud provádíte analytické práce a nepotřebujete neustále komunikovat s klienty a kolegy z práce. V některých případech, kdy je potřeba úplné ticho, můžete použít současnou kombinaci špuntů do uší a pasivních sluchátek s izolací zvuku.
Krok 3
Pro milovníky hudby, kteří se zabývají intelektuální prací v práci, aby nebyli rušeni hlukem, jsou vhodná sluchátka pro hudbu. Je to aktivní způsob, jak se izolovat od hluku. Pokud neperiodické zvuky různých frekvencí a intenzit, které vytvářejí hluk, odvádějí pozornost a narušují koncentraci vědomí, pak hudební harmonie slouží jako příjemné pozadí a pomáhají zaměřit se na předmět práce a zvyšovat duševní aktivitu.
Krok 4
Nejexotičtější metodou, jak se izolovat od hluku při práci, je přesvědčování. Zkuste se nastavit tak, aby hluk nerušil, ale naopak pomáhal soustředit se a posilovat intelektuální schopnosti mozku dělat práci. Samozřejmě tato víra nebude fungovat poprvé, ale s neustálým opakováním metody to určitě bude fungovat a den za dnem pro vás hluk v práci jednoduše přestane existovat a bude vám lehat na nervy. Člověk je úžasné stvoření, dokáže se s náležitou péčí přesvědčit o čemkoli.
Krok 5
Globální způsoby. Některé společnosti mají podnikové zásady pro snižování hluku uvnitř budov. Mezi ně patří: používání kancelářského vybavení s nízkým šumem, dělené systémy, počítačové komponenty (klávesnice, myši, chladiče), náhlavní soupravy s potlačením hluku pro operátory. Ačkoli kancelářské příčky pro pracovní oblasti mají nízkou absorpci zvuku, přesto společně snižují hladinu hluku a pomáhají pracovníkovi soustředit se v takovém prostorovém krytu.
