Zvyk otálení může vážně poškodit obchodní a rodinné vztahy. Je těžké být produktivní a žít šťastně, neustále se starat o nesplněné úkoly. Případy se hromadí jako obrovská sněhová koule a nakonec se někdy zhroutí na hlavu. Abyste tomu zabránili, musíte zvážit a zapamatovat si rozumné způsoby, jak se s otálením vypořádat.
Instrukce
Krok 1
Nejprve musíte snížit stres v životě prací pro potěšení, ne proto, že je to nutné. Nejjednodušší způsob, jak zmírnit stres, je prodloužit volný čas. Musíte se předem rozhodnout, kolik času jste ochotni vyhradit na volný čas, a poté naplánovat pracovní dobu.
Krok 2
Existuje zvláštní strategie pro zvýšení produktivity. Je nutné rozdělit pracovní dobu na tři stejné části. Jedna část je určena na práci, druhá na zábavu a třetí na rekreaci. Je třeba si uvědomit stejný význam práce a volného času, aby jeden nezasahoval do druhého.
Krok 3
Často se stává, že v rozvrhu dne je více věcí, než je fyzicky možné dokončit. A to často vede k přepětí. Musíte se na chvíli zastavit a zbytečné věci rozdělit na důležité a vedlejší.
Krok 4
Lidé často odkládají práci, když se cítí emocionálně a fyzicky vyčerpaní. Když je lenost přemožena, zdají se i jednoduché úkoly velmi obtížné, protože vaše energetická úroveň je mnohem nižší, než je nutné. Fyzická aktivita pomůže zvýšit vaši energetickou hladinu, po které se vám všechny úkoly budou zdát mnohem snazší a vaše odolnost vůči nim se sníží. Osoba, která se aktivně věnuje sportu, je mnohem produktivnější než někdo, kdo má špatnou fyzickou kondici, i když má stejnou obtížnost úkolů.
Krok 5
Pokud vám chybí motivace, pak je čas podívat se na život z druhé strany a objevit svůj skutečný účel. Dokud nenajdete inspirativní životní ideál, nebudete moci realizovat svůj skutečný potenciál.
Krok 6
Nedostatek správné organizace života často vede k neúmyslnému otálení. Je nutné izolovat zlozvyk a vědomě jej nahradit novým. Pokud jste se například probudili v poledne, pak zásadně změňte zvyk a probuďte se za úsvitu. Naučte se správně spravovat svůj čas a návyky.
Krok 7
Nedostatek užitečných dovedností může vést k odložení práce kvůli nebezpečí špatných zkušeností. Existuje několik způsobů, jak tento problém vyřešit. Musíte se úkol naučit, delegovat nebo úplně opustit. To, co dnes nemůžete udělat, neznamená, že to nikdy neuděláte. Musíte začít okamžitě učit správné dovednosti a velmi brzy se stanete profesionálem.
Krok 8
Nemusíte neustále usilovat o dokonalost, protože to vždy vede ke stresu, který vás odhodí z práce. Pokud neustále odkládáte práci na poslední chvíli, bude nemožné dosáhnout dokonalého výsledku. Jediným řešením je přiznat si, že jste obyčejný člověk a že dnes připravená nedokonalá práce je mnohem cennější než dokonalá, ale zpožděná na dlouhou dobu. Porazením závislosti na prokrastinaci se budete cítit jako úplně nový člověk, připravený překonat jakékoli výšky.
