Ke ztrátě zájmu o práci může dojít jak mezi řadovými zaměstnanci, tak mezi manažery. Ani líný člověk, ani workoholik nejsou vůči těmto potížím imunní. Mezi hlavní příčiny apatie patří rutina, únava, nedostatek osobních zájmů.
Instrukce
Krok 1
Pokud myšlenka na nadcházející pracovní den způsobí grimasu znechucení, zjistěte, co se vám nelíbí: šedá kancelář, vztahy s kolegy, věčná zaneprázdněnost atd. Pokuste se tyto příčiny odstranit. Například si přizpůsobte své pracoviště. Zároveň není nutné jej vybavovat „suvenýry“a „pohlednicemi“. Motivace vám poskytne zavěšení diplomů a dalších ocenění na zeď. Uspořádejte si plochu a zkuste ji udržovat.
Krok 2
Pokud se poprvé cítíte letargicky, dopřejte si dobrý noční spánek. Je možné, že mnoho měsíců nedostatku spánku oslabilo celé tělo. Pokud spaní po dobu osmi hodin o víkendu nemá vliv na vaše celkové zdraví, vezměte si dovolenou, i když je to na vaše vlastní náklady. Pamatujte, že člověk je vytrvalý, ale jeho vnitřní zdroje nejsou neomezené.
Krok 3
Máte-li další depresivní myšlenky na práci, zkuste zdůraznit pozitivní stránky. Pamatujte si, jaké dovednosti jste na tomto pracovišti získali, s jakými zajímavými lidmi jste se setkali, stali se více společenskými, více sbíranými atd.
Krok 4
Snažte se neúčastnit se kancelářských drbů, a pokud se sami stanete předmětem drbů, zůstaňte neutrální. Mimochodem věnujte čas práci, za kterou mimochodem diskutujete o chybách někoho jiného, mimochodem, dostanete zaplaceno.
Krok 5
Odpoutejte se od zvyku brát si práci domů. Jak říkají zkušení manažeři, když zaměstnanec přijde pozdě po práci nebo si „vybaví“některé z vynikajících úkolů doma, znamená to, že byl během pracovního dne nečinný nebo neví, jak si naplánovat svůj vlastní čas.
Krok 6
Zkuste si na 2-3 týdny zapsat na papír, jak trávíte zbytek dne a víkend. Zahrňte venkovní aktivity na tento seznam: vyhraďte si dvě hodiny týdně na koupání v bazénu nebo na jogging. Alespoň jednou za měsíc si můžete posedět v útulné atmosféře své oblíbené restaurace nebo kavárny. Když si uvědomíte, že si to můžete dovolit, budete vděční za svou práci již za materiální pohodu.
