Po radostně strávené dlouho očekávané dovolené žádný zaměstnanec nechce jít do práce. Myšlenky jen na to, jak zůstat doma a ležet další týden nebo dva. V každém případě je třeba pracovní postup obnovit.
Po letní dovolené se u člověka obvykle objeví deprese, neochota jít do práce. Jaký je důvod? A s tím, že se na slunci uvolňuje serotonin - hormon radosti. Člověk si užívá dovolenou v letních měsících na místech, kde je denní doba delší. Dalším hormonem uvolňovaným v lidském těle je melatonin. Způsobuje u člověka depresi. A protože v Rusku je většina ze 3 ročních období pochmurná, šedá a zakalená, člověk produkuje více melatoninu, než je nutné. A následně se rozvine deprese, apatie a blues. Jak se vypořádat s takovými jevy? Po dovolené je nutné serotonin znovu oživit jasným vnitřním světlem. Měli byste se obklopit bílými dekoračními prvky.
Zdřímnutí po dobu 26 minut během polední přestávky vám pomůže připravit se na práci. Ukázalo se, že během spánku se cirkulující kanály mozkomíšního moku rozšiřují a odstraňují toxiny, které se hromadí v mozku během tvrdé práce. Kromě toho, když člověk spí, vyčerpané neurotransmitery odpovědné za vzájemné propojení nervových buněk se zotavují a umožňují odpoledne pracovat stejně radostně a efektivně jako v prvním.
Vyvstává otázka, jak správně spát 26 minut? V poledne před spaním je nutné vypít šálek silné kávy, nasadit neprůhlednou masku a odpočívat. Po 26 minutách spánek přeruší nutkání jít na toaletu, protože káva má močopudný účinek.
Při práci člověk řeší jeden problém za druhým, v důsledku čehož jsou jeho obličejové svaly silně napnuté, což vede k bolesti hlavy. Existuje vědecky prokázaný způsob, jak se tohoto problému zbavit. Je nutné přenést napětí svalů obličeje na žvýkací svaly pomocí tužky, kterou je třeba sevřít zuby. Bolest hlavy v opasku tedy zmizí.
