V horkých letních dnech je docela těžké aktivovat mozek, což negativně ovlivňuje práci. Existuje několik jednoduchých způsobů, jak se připravit na produktivní práci.
Někteří psychoterapeuti věří, že barva a aromaterapie vám mohou pomoci soustředit se. Musíte jen dát na své pracoviště spoustu máty nebo bazalky. Vůně těchto rostlin dokonale stimuluje mozek, pomáhá zlepšit paměť. Případně můžete na stůl umístit misku s čerstvým ovocem.
Užitečné budou také vodní postupy, které také pomohou soustředit se. V ideálním případě je nejlepší sprchovat se 3-4krát denně. Pokud to není možné, můžete si koupit termální vodu v nejbližší lékárně, kterou můžete použít i v kanceláři.
Neměli byste neustále přemýšlet o minulé dovolené nebo snít o nadcházející. Psychoterapeut Konstantin Olkhovoy věří, že pokud přemýšlíte o minulosti nebo budoucnosti, lidé se připravují o přítomnost. Nemyslete si, že dovolená je jediný způsob, jak si odpočinout. Koneckonců existují dny volna, které mohou a měly by být tráveny moudře. Nelehejte před televizorem a neseďte u počítače. Setkejte se s přáteli, jděte do přírody, na pláž, v parku se můžete dokonce jen procházet. Můžete to udělat i po pracovním dni. Když jdete domů, budete si užívat zeleň a zelená pomáhá zmírnit únavu. Musíte také udržovat své tělo v dobré kondici - věnujte se sportu, cvičte ráno, kontrastní sprchu.
Pokuste se ve své práci najít výhody, přemýšlejte o tom, co vám dává, ale raději si stanovte úkol, například vydělat peníze na věci, kterou jste dlouho chtěli koupit. Uspořádejte si správně pracovní dobu, pravidelně si dávejte přestávky, zvláště pokud máte monotónní práci. Komunikujte více s kolegy, protože důvěryhodný vřelý vztah přispívá k touze jít do práce a dobré infuzi. A co je nejdůležitější, po skončení pracovního dne nevyřešte žádné pracovní problémy.
