Lidé častěji opouštějí oběd ve prospěch práce. Ale tento přístup je zásadně špatný, protože negativně ovlivňuje nejen váš gastrointestinální trakt, ale také váš výkon.
Kvůli toku e-mailů a aktuálním úkolům si možná prostě nenajdete čas na vystoupení z kanceláře a pořádné občerstvení. Stále více pracovníků má svačinu takřka v práci, aniž by to bylo rozptylováno procesem. Ale tento přístup je extrémně škodlivý pro vaši produktivitu.
Je důležité si uvědomit, že přestávka je především přestávka v práci pro váš mozek. Dokonce i krátká desetiminutová přestávka dokáže s vaší produktivitou zázraky, což vám umožní mnohem lépe se soustředit na úkol a zvládnout více práce za stejnou dobu. Kromě toho je velmi důležité pamatovat na zdraví. Neustálé sezení před monitorem vám přinese pouze bolesti zad a zarudlé bolavé oči a v budoucnu možná problémy se zrakem. Sami chápete, že tyto příznaky vám nijak nepomohou k lepší práci.
Pomysli na lidi, kteří se právě vrátili z dovolené. Jsou plní energie a dělají mnohem víc než jejich vychrtlí kolegové. Kromě toho je jejich nálada také nejlepší, což také nejlépe ovlivňuje jejich práci. Lidé po dovolené jsou tedy živým příkladem potřeby odpočinku pro dobrou práci.
Určitě si udělejte přestávky! Postarejte se o své zdraví a výkon.
