Pokud se při vzpomínce na svůj cíl přinutíte vstát od počítače a stěží začít něco dělat, pak vám zjevně chybí motivace k jeho dosažení. A mimochodem, bez dobré úrovně motivace pravděpodobně zůstane cíl nenaplněný.
Nezbytné
- - papír;
- - pero.
Instrukce
Krok 1
Posuďte svoji motivaci. Vezměte kousek papíru a nahoře napište název vašeho cíle. Pokuste se to udělat co nejstručněji, ale neztrácejte nuance s ním spojené. Váš titul by měl plně odrážet váš účel. Dobrým znamením, že cílové znění bylo správně zvoleno, je takzvaný stav rezonance ve výslovnosti. Vysvětlení, jak byste se měli cítit, je obtížné, ale až dokončíte popsaný krok, pochopíte vše sami.
Krok 2
Zavřete oči a cítíte, že jste již svého cíle dosáhli. Zvažte cíl ve všech jeho nuancích, pociťujte stavy, které během toho vzniknou. Pokud se současně objeví jakýkoli zápor, zapište si jej. Zkuste cíl namodelovat tak, aby z něj byly zcela odstraněny všechny zdroje nepříjemných pocitů. Pokud uděláte všechno správně, pak se vzpomínkou na dosažení cíle objeví pocit úplného pohodlí a spokojenosti. Pokud tohoto stavu nelze dosáhnout, bude obtížné se motivovat a je pravděpodobné, že vám bude tento cíl jednoduše uložen. Se správným druhým krokem pochopíte hodně o svém cíli, motivaci a důvodech jeho dosažení. nízká nebo vysoká úroveň. Ale pro větší spolehlivost postupujte podle kroků popsaných níže.
Krok 3
Poskytněte čestné odpovědi na níže uvedená prohlášení. Ohodnoťte každý výpis na stupnici od -10 do +10. Kde „+10“je „ano, jsem takový člověk“a „-10“je „to není o mně“/ „Jsem pravý opak.“1. Jsem plně odhodlán dosáhnout svého cíle do … (Stanovit plánované datum pro dosažení cíle). 2. Jsem optimistický v dosažení svého cíle a věřím, že uspěju. 3. Jsem plný nadšení a odhodlání dosáhnout svého cíle. 4. Okamžitě udělám vše, co je nezbytné k uskutečnění mého cíle.
Krok 4
Podívejte se na své odpovědi a ohodnoťte svou úroveň motivace ve vztahu k vašemu cíli. Po dokončení popsaných kroků obdržíte poměrně přesné hodnocení úrovně vaší motivace ve vztahu k vašemu cíli.
