Hodně záleží na začátku pracovního dne. Je to v prvních hodinách práce, kdy je mozek na vrcholu aktivity, poté začne účinnost klesat. Proto je velmi důležité zvolit správný čas pro zahájení práce.
Instrukce
Krok 1
Podle mnoha knih o osobní efektivitě je nejlepší čas začít brzy ráno. Například Steve Pavlina, známý trenér seberozvoje, vstává každý den v pět hodin ráno a má čas zvládnout všechny pochody před obědem. Steven Covey, Robin Sharma, David Allen a další tvrdí téměř totéž.
Krok 2
Na tuto otázku však nemůže existovat přesná odpověď, protože každý člověk je individuální. Někteří dávají přednost práci večer, jiní ráno. Nejlepší je zaměřit se na své vlastní blaho a zkušenosti. Pokud víte, že v pět hodin ráno bude vaše vůle a chuť pracovat maximálně, pak stojí za to tuto informaci využít.
Krok 3
Můžete také analyzovat své vlastní biorytmy. Na internetu existuje mnoho aplikací, které vám pomohou určit vzestupy a pády v různých oblastech života. Pokud jim nedůvěřujete, jednoduše analyzujte své každodenní činnosti. Uvidíte, kdy splníte nejvíce úkolů a kdy nejméně.
Krok 4
Nejjednodušší způsob, jak tyto pokyny použít, je při práci z domova. Časový plán si nastavíte sami, abyste mohli pracovat v příjemném prostředí. Nejlepší je experimentovat a zkusit pracovat po dobu 2-3 týdnů ráno, a pak stejné množství večer. Zapište si výsledky a vyvodte závěry.
Krok 5
Pokud pracujete výhradně v kanceláři, pak se uchylte k obchodnímu plánování. Například pokud jste na začátku pracovního dne zjevně horší v efektivitě, proveďte několik malých, nevýznamných úkolů. Poté, co se přiblížíte svému vrcholu, začněte dělat stále náročnější úkoly.
Krok 6
Promluvte si s vedením. Může se stát, že budete moci přijít později nebo dříve, za předpokladu, že odpracujete všechny předepsané hodiny. Pokud například pracujete velmi dobře v noci, vezměte si část práce domů a omezte pracovní činnosti během hlavních hodin.
Krok 7
Pamatujte, že nový čas se vám může zdát neúčinný jednoduše proto, že na něj nejste zvyklí. V zásadě můžete cvičit perfektně kdykoli během dne, pokud si vytvoříte zvyk. Není nadarmo, že v dětství se mnozí učili vymýšlet si každodenní rutinu. Když tělo dělá stejnou aktivitu několik dní současně, zvykne si na to časem a optimalizuje svou práci. Proto i vaše aktuální hodina zahájení může být nejlepší.
